维生素水果有哪些？
水果为一类营养较为丰富的食物，其中不但含有较为丰富的纤维素，同时还含有多种维生素，且水果中的维生素以水溶性维生素为主。常见的主要为富含维生素C的水果、富含B族维生素的水果、富含维生素A的水果，以及富含维生素E的水果。
1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；
2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果，主要以维生素B1、维生素B2为主，香蕉中还含有维生素B6。B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢；
3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；
4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白活性结构，有一定的促进肌肉的正常发育及保持肌肤弹性的作用。
含维生素D十大食物排名？
含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。维生素D是脂溶性维生素，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼、鱼卵、蛋黄和奶酪相对较多，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D。水果蔬菜中含量较少，有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、芥蓝、花菜、猕猴桃、蘑菇等。
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- 芙蓉果不是药物哦！是纯天然果类食品 复合水果酵素腌制 ，富含大量纤维素 ，多种对人体有利的维生素及微量元素！有效的促进身体的新陈代谢 ，给身体内部做，气色好起来 ，好吃又带给你健康，体重降降降，你想瘦吗？想瘦吗
- 我不想瘦，我想被采纳，谢谢！～
哪种水果维生素c含量较多？
- 草莓？猕猴桃？还是橙子？
- 刺梨。你列举的，猕猴桃！
我的手指尖皮肤很干燥，去了正规医院检查，医生说我缺维生素，要多吃水果蔬菜，还用了两只软膏交替擦，可
- 我的手指尖皮肤很干燥，去了正规医院检查，医生说我缺维生素，要多吃水果蔬菜，还用了两只软膏交替擦，可是这都这么久了还是不见好转，我该怎么办呀？这到底缺维生素那一样呀！着急
- 那是水果蔬菜吃的少了
什么水果含量维生素C多
- 维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多８倍的维生素Ｃ，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物。补充维生素Ｃ要吃哪些食物？含维生素Ｃ的食物到底有哪些？步骤阅读 富含维生素01 ①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等； ②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等； ③富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。 哪些食物富含维生素Ｃ ①西红柿维生素Ｃ的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素Ｃ的方法。 ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素Ｃ含量，十分有益健康。 ③苹果中的维生素Ｃ是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 ④猕猴桃号称是维Ｃ之王，可见其维生素Ｃ的含量有多大。 ⑤蔬菜中，辣椒中维生素Ｃ的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素Ｃ的食物。 ⑥橘子含有丰富是维生素Ｃ，１个橘子就几乎满碃稜百谷知咐版栓保兢足人体每天所需的维生素Ｃ量。橘子含有１７０余种植物化合物和６０余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。 ⑦柚中含有大量的维生素Ｃ，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。 ⑧红薯含维生素Ｃ也很丰富，维生素Ａ原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 ⑨芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素Ｃ的含量也很高，能够防癌放辐射。 ⑩胡萝卜含有丰富的维生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。 维生素Ｃ含量食物Ｔｏｐ１０：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
有一种药主要成分、钙、维生素D、助长因子、多糖物质、甘油磷酸、必须脂肪酸、水果适应原催化剂、酷热消
- 有一种药主要成分、钙、维生素D、助长因子、多糖物质、甘油磷酸、必须脂肪酸、水果适应原催化剂、酷热消酷热消化催化清，请问这种药物服用之后对增高有帮助吗？
- 没有帮助。如果想长高的话吃一点水果，钙片儿之类的东西。
越酸的水果含维生素C越多吗？
- 不一定，维生素C虽然酸，但不是越酸维C含量就越高。
酸的水果算辛辣刺激的吗。做完手术医生说可以多吃含维生素C的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
- 酸的水果算辛辣担饥曹渴丨韭查血肠摩刺激的吗。做完手术医生说可以多吃含维生素C的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。酸算不算刺激。柠檬，猕猴桃这些酸的水果能吃吗？
- 一般水果都不算辛辣食物的，而且维生素C非常高，可以吃
酸的水果算辛辣刺激的吗。做完手术医生说可以多吃含维生素C的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。
- 酸的水果算辛辣担饥曹渴丨韭查血肠摩刺激的吗。做完手术医生说可以多吃含维生素C的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。酸算不算刺激。柠檬，猕猴桃这些酸的水果能吃吗？
- 一般水果都不算辛辣食物的，而且维生素C非常高，可以吃
什么水果维生素多啊？
- 富含维生素C的食物 第一： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。 富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含迹触管吠攮杜归森害缉维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
什么水果比较多维生素C？
- 维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等；含量中等的(每份5～20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜担储曹肥丨堵查瑟肠鸡等；含量低的(每份在5mg以下)有苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。
