早上空腹吃什么水果好?(空腹十大最佳食物)

经查阅，晨起空腹吃燕麦、小米粥，苹果、火龙果，还有牛奶，鸡蛋最好。

拓展资料:

1.因为鸡蛋、牛奶富含蛋白质，可以给身体补充优质的蛋白质增强抵抗力。

2.燕麦、小米粥富含膳食纤维，空腹食用这类食物，能够促进肠道蠕动防止便秘。

3.苹果、火龙果富含维生素，能够为身体提供维生素，且能保护血管。

早上空腹吃水果不好。

早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。但如果早上吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，因此不能拿水果当正餐。

早上空腹吃水果不好。

原因有下：

1、大多数的水果都含有较多的酸，空腹吃水果会刺激胃肠道，长期会造成胃痛，不利于健康，还有一些甚至会引起更为严重的后果。

2、对于胃肠病的人，空腹吃一些含鞣酸或其它有机酸的水果，容易诱发胃病发作。

上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

早上吃完饭后过半小时左右吃一个苹果可以助消化。如果空腹吃的话，对胃不好。时间长了容易犯胃酸。水果最好上午10点左右吃，这个时候是黄金果，早上空腹乏酣催叫诎既挫习旦卢宜喝杯温水。而且不是所有的水果都适合空腹吃，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

碃搐百诽知赌版涩保绩早上不能空腹吃水果。水果却要在饭前吃比较好。到底早饭前吃水果，还是早饭后吃水果？我也是醉了。回答最好分析一下。
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏子等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结碃搐百诽知赌版涩保绩石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

老在外面买早饭吃都吃腻了，而且都是油炸的，担心吃胖了碃海百剿知济版汐保搂，我上班又赶时间，所以现在早饭都是吃水果的，不知道空腹吃水果能不能瘦，吃什么水果不伤胃瘦的又好呢
不要吃的好，水果甜食容易增加高血压危险，你不如每天喝一杯牛奶

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