一、吃何药能改善睡眠？

吃安神的药能改善睡眠。要自我调节心情，不要老压抑想事务，很多都要顺其天然，由于精血同源，可以吃点补血的药食，例如红枣，黑芝麻等。现在严重的话，可以吃点中药，安安神也是可以的。

二、改善失眠的保健品有哪些？

改善失眠的保健品有枣仁安神胶囊，安神补脑液等，同时建议使用枣仁，龙眼等熬粥喝，这都有安神的药物。如果睡眠质量不好需要在医生指导下合理服用中药调理，平时注意加强饮食营养，睡觉前可以用热水泡脚，还可以喝杯牛奶等，这样可以预防失眠。

三、睡眠不好失眠吃何药？

睡眠不好是神经衰弱的一个迹象。你可以适当地服用一些镇静剂，然而你应该在医生的指导下服用。这种药分为三部分。不要长时刻服用这种药，它会产生一种依赖性。长期睡眠障碍很容易导致抑郁和焦虑症状。不要让你的大脑长时刻兴奋，睡觉前适当放松，改善你的睡眠环境。白天不睡觉，晚上睡觉，可以适当加强锻炼，在身体疲劳的情况下一般会睡得更好。

四、经常失眠，半夜醒来，难以入睡，吃何物品可以改善睡眠质量？

我有一个朋友就是经常失眠，她一个人独居，一到晚上天黑就害怕得睡不着，夜里也经常惊醒。

由于失眠导致白天没有灵魂职业，很受困扰，因此她自己也开始进修改善睡眠的智慧。

第一、晚上饮食适量清淡，减少晚上喝水的量，避免夜里起床上厕所的次数。

第二、睡前用温水泡脚，可以放点助眠的泡脚包，喝一杯150-200毫升的温牛奶，9点之前关灯上床，不要看电子产品，越看越灵魂，开个床头灯，看本喜欢的书。

第三、白天不要喝咖啡、浓茶等提神的饮料，可以多吃点香蕉、奇异果等缓解失眠状况的食物。

五、睡眠不好失眠吃何药长期睡眠不好吃何药？

睡眠不好是神经功能衰弱导致的。口服谷维素进行调整植物神经功能。在医师的指导下口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等药物。因心情焦虑抑郁的，口服改善心情的药物改善，比如口服黛力新。

六、睡眠不好怎样调理吃何药能改善？

睡眠不好要找是何缘故引起来的睡眠不好,神经衰弱衰弱导致，可以去医院神经内科确诊。必要时口服谷维素、刺五加来调理。压力过大引起的神经衰弱以及脾胃功能不好导致的失眠,是失眠主要缘故，建议改善睡眠环境，最好固定睡觉时刻，要保持愉悦，可以睡前喝一杯牛奶。

七、吃燕窝能改善失眠吗？

吃燕窝对睡眠是有帮助的。 燕窝可以提高抵抗力，并且能够起到安神助眠的功效，因此吃燕窝有助于改善睡眠，提高睡眠质量，可以帮助睡得更安稳，睡的睡眠质量更高。

八、改善晚上睡眠吃何中成药好？

可以改善晚上睡眠情况的药物一般有百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液等。然而安眠药不建议长期吃，否则可能会产生一定的依赖性，停止服药后，睡眠的质量可能会继续下降。而且在起床的生活中也要多加注意，比如在睡眠不要喝咖啡和茶等提神的物品。

九、海藻床单能改善睡眠吗？

可以

海藻床垫具有非常好的透气性。海藻的孔隙结构能够有效地吸收汗水和湿气，使人体表面的水分能够快速地蒸发，保持皮肤干爽舒适。在夏季高温时，海藻床垫能够有效地防止身体过热，使大众在炎热的天气下睡得更舒适。

海藻床垫具有很好的抗菌和防臭性能。海藻中含有丰盛的海洋矿物质和微量元素，这些物质能够有效地抑制细菌的生长，从而减少异味的产生。除了这些之后，海藻床垫还能够吸收空气中的有害气体和微粒子，使空气更加清新。

最后，海藻床垫还具有良好的按摩和调理影响。睡在海藻床垫上，海藻纤维的微小颗粒能够按摩人体的穴位，促进血液循环，缓解疲劳和压力。除了这些之后，海藻床垫中富含的多种矿物质和微量元素也可以滋养人体皮肤，使皮肤更加健壮。

小编认为啊，海藻床垫具有多种影响和功效，既可以提高睡眠的质量，又可以保护人体健壮。

十、西洋参能改善睡眠吗？

西洋参属于中草药，也属于滋补类的产品，西洋参它的主要影响是滋阴，改善睡眠效果不是太明显，如果睡眠质量差，可以选择安神补脑液来进行治疗，当时不要喝任何提神的药物，比如浓咖啡，适当的运动也可以帮助睡眠，运动可以消除紧张感，使身心放松。