一、补充维生素c的水果？
补充维生素c首选的就是天然的维生素c的胶囊鲜枣。要想补充维生素c也可以摄入柑橘类水果，比如橙子、柚子、橘子和柠檬等，酸的味道就是维生素c抗坏血酸的味道。补充维生素c也可以去吃猕猴桃等水果，吃起来也是酸的。
二、补充维生素C吃什么水果？
补充维生素c首选的就是天然的维生素c的胶囊鲜枣。要想补充维生素c也可以摄入柑橘类水果，比如橙子、柚子、橘子和柠檬等，酸的味道就是维生素c抗坏血酸的味道。
补充维生素c也可以去吃猕猴桃等水果，吃起来也是酸的。
三、吃什么水果补充维生素C？
补充维生素c首选的就是天然的维生素c的胶囊鲜枣。要想补充维生素c也可以摄入柑橘类水果，比如橙子、柚子、橘子和柠檬等，酸的味道就是维生素c抗坏血酸的味道。
补充维生素c也可以去吃猕猴桃等水果，吃起来也是酸的
四、吃什么水果补充维生素c？
柠檬
吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道,跟它同类的桔子、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。
柿子,柿子里面含有的维生素C在水果当中也居于前列。
五、什么水果能大量补充维生素C？
含维生素C丰富的水果：
1、橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。
2、桃子，比如潘桃、猕猴桃，桃子类水果当中也含有丰富的维生素C。
3、鲜枣类的水果，比如鲜红枣、酸枣，这些枣类水果当中含有维生素C的量也非常丰富。
4、梨类水果，比如雪花梨、鸭梨等含有的维生素C的量也非常丰富。
六、吃什么水果可以补充维生素C？
柠檬,吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道,跟它同类的桔子、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。
柿子,柿子里面含有的维生素C在水果当中也居于前列。
猕猴桃,猕猴桃吃起来也是酸酸甜甜的,其
七、补充维生素c吃什么水果蔬菜好？
补充维生素C的水果：
1. 沙棘：每100克的沙棘果肉中，大约含有800毫克的维生素C。这是一个十分惊人的数字，高过其他任何水果！沙棘可是营养殿堂，含有大量的维生素A、E、K和B12，还有Omega-3脂肪酸。它也被认为是增加免疫力的极佳食品。
2. 野垂榆果：野垂榆果是亚洲水果中含有最高量维生素C的水果。每100克果肉中含有超过260毫克的维生素C，仅次于沙棘。它也含有大量的钙、磷、铁等营养成分。
3. 玫瑰果：玫瑰果被誉为水果中的营养强者，很多人不知道的是其中也含有丰富的维生素C。每100克果肉中含有约175毫克维生素C，其含量相当于橙子的两倍。它还富含植物化学成分和纤维素，对我们的身体有很好的保健作用。
4. 黑柿子：每100克果肉中含有150毫克维生素C。黑柿子还含有丰富的抗氧化成分和多酚，能够帮助身体战胜自由基和其他有害物质。
5. 甜橙：甜橙在全球都是备受青睐的水果之一。每100克果肉中含有大约53毫克的维生素C。甜橙还含有多酚和类黄酮，这些物质对于预防癌症和心血管疾病有益处。
6. 芒果：芒果中的维生素C含量也不容小觑。每100克果肉中含有约36毫克维生素C。
八、补充维c的水果？
5 荔枝
100g 荔枝所含 相当于 124g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝
荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。
4，木瓜
100g 木瓜所含 相当于 130g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜
木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。
3 草莓
100g 草莓所含 相当于 142g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 213g 草莓
草莓是一种红色的花果，又名红莓，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。
2 猕猴桃
100g 猕猴桃所含 相当于 188g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg 需吃 161g 猕猴桃
猕猴桃，也称奇异果，营养素含量非常全面，每日一苹果不如每日一猕猴桃。
1 番石榴
100g 番石榴所含 相当于 206g 橙子
满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴
番石榴，又叫芭乐，味道有点像山楂和梨子的结合体，酸甜绵软，果心稍有硬籽，果肉柔滑。
九、补充维生素C，买那种补充维生素C的药效果好些？
补充维生素c可以提高身体免疫力和抵抗力，维生素c的主要功能是抗氧化促进铁元素吸收和胶原蛋白的合成，维生素c有保健品的维生素c和国药准字号的维生素c，保健品的维生素c具有美白的作用，任何一款维生素c效果都特别好，维生素c的补充不要超量会引起坏血病。
十、补充维生素c的食物？
莴苣、白菜、青椒、菠菜、番茄、大枣、山楂、柠檬、橙子、猕猴桃、西柚、葡萄和樱桃等富含维生素C的水果，你可以多吃这些食物来补充维生素C。
