可以很肯定的告诉你，

可以改

。

难度很大，但是可以改。真的改了，命也改得差不多了，往好处改，运也会跟着变好。只是能成功改变性格的人特别的少，因为这过程太难，跟脱胎换骨差不多。

举个例子，比如我自己。

小时候因为原生家庭的原因，父母少管教。母亲照顾饮食起居，但她十分粗心且情绪非常不稳定，父亲常年不在身边。只有个情绪容易暴躁口出恶言的母亲在身边，导致我个性孤僻，对生人恐惧，放不开。

没人告诉我怎么才是尊重，怎么才是礼貌，所以跟人相处的时候我缺乏界限和基本的尊重，导致别人也不喜欢我。但小时候不懂这种原因，只单纯以为是自己不够好，不受欢迎，进一步加强了自身的孤僻性格，更加的不爱搭理人，远离人群。别人以为我高傲不好相处，也更加的不喜欢我。恶性循环。

后来因缘际遇，接触了课外书，通过书本一点一点的意识到自身存在的问题。通过观察那些人缘好的同学的行为模式，我开始注意到他们的人际交往模式和我自己的很不一样。比如面貌上，人缘好的人很容易笑起来，但我很难笑出来，哪怕别人对我笑了，我也很难扯动面部神经。（幼年时期，如果养育着面对婴儿的时候多是面无表情，那么这个孩子就不太容易笑出来。这种不容易笑是面部肌肉很难做出笑的动作的那种不容易笑，不是说听到笑话笑不出，不是这个意思。）

再比如，面对他人接近的时候，我的态度很不好。别人问我借橡皮，我不会轻易借出去，碍于关系借出去了就不舒服，觉得吃亏了，没有好脸色。小心眼。（母亲也是个斤斤计较的人，所以那时候的我觉得自己没毛病很正常，反而觉得问我借东西的人不正常，觉得他们贪小便宜）但人缘比较好的人往往不会用这种恶意去揣测别人，会很热心的帮忙，也不求回报的那种。

聊天讲话什么的，我很爱冷嘲热讽，凡是不符合我自己想法的，我都习惯性的站在道德高地批评几句，对他人的私事也喜欢说三道四。吵不过别人我就冷战，封闭起来，用冷暴力的方式去惩罚那个让我不顺心的人（现在想起来过去的自己，真是傻到爆炸，没礼貌又没素质，巨小心眼）

还有太多太多的毛病了，算了，不提了，

曾经的我小心眼、没礼貌、不尊重人、人际交往缺乏界限感、以孤僻为傲不屑与他人为伍，自以为清高实则缺乏社交能力

。

而

现在的我呢，除了依旧喜静以外，其他的不良行为和心态，基本上都改了

。现在的我宽容了很多，大方了很多，不会那么没礼貌了，也开始懂得尊重别人，有时候也做得不太好，不过已经可以给自己打九十分，那些不尊重不礼貌的行为几乎是改掉了，还残留的不良行为主要是无意识的时候，过去的不良习性还会跑出来作祟。人际交往的界限感越来越强了，关心是适当的，不会过分插手评价别人如何处理问题，更多的是尊重对方的言行，看不惯的要是不该我管，我不会乱评价了，也不会说别人不那么做就是不对，开始有分寸得交友了。不过社交能力这块，依旧是短板，但我还在继续努力，相信慢慢的也会完全改掉。

讲讲我是如何改的吧

最值得一提的是心态，改变性格其实最开始要改的不是性格，是改心态。你得意识到自己的毛病，有了想改变的意识，才能开始后续的行为。

人的性格方面，在我看来，只有喜静或喜动，外向或内向这种本质改不了以外，其他的性格成分，基本上都是后天由养育者和环境塑造的。要改的话，其实是可以改掉的。就看你有没有那个决心和狠心。尤其是狠心，要对自己够狠，不然做不到的。因为改的时候，非常的痛苦，心对自己不够狠，是做不来的。

比如当初改变斤斤计较的性格这事。我是意识到斤斤计较这种行为不对（人家问我多要几次纸巾我都会心里不舒服）。

当我意识到这种行为不对，这种行为会让我面目可憎，他人远离我讨厌我，阻碍我的人际关系。当我明白这个危害以后，开始想改了。

开始想改变，有这个意识是第一步；

第二步是了解为什么自己会形成这样的性格

，主要回忆过去，成长经历，寻找养成这样性格的蛛丝马迹。然后我明白，因为我妈也是个斤斤计较的人，我模仿了她，才习得这样的缺点。最初最初最初，我是没有这种计较的意识的，是很多次被我妈呵斥，骂我蠢的情况下，我才有了这种利益意识。比如小时候跟小朋友玩耍，有一个朋友让我背着她玩，我就背了，背朋友的时候我没觉得这有什么吃亏的，没这意识，玩得还挺开心的。被我妈看到后，她直接就开骂了，叫那个朋友下来，回家后还一直骂我蠢，说我不该背别人，让别人压着我，我不应该给别人压着，不应该背别人。本来一件愉快的事，在我妈的呵斥下，我开始对小事情特别在意自己是吃亏还是不吃亏。觉得要是吃亏了就是特别不好的事。

妈妈小时候特别穷，我小时候家里条件也不好，妈妈可能穷怕了，对一毛两毛的钱都会特别计较，每天吃饭的时候都会和我叨念这个菜花了几毛几分，买菜的过程如何杀价，如何在同一摊位的水果里挑选出最好的那一个，如果买荔枝枣子这种小的散装水果，不给挑选的话，多便宜都不想买，因为感觉里面有好有坏，不给挑选就会买到小的坏的，感觉亏了。饭桌上我基本上每天都会听到这种鸡毛蒜皮的小事，久而久之，我也变成了斤斤计较的人。

后来因为人际关系受挫，心理上受伤了，才开始发掘这样不对，如果没有因为人际关系受挫，没有意识到性格上的问题，我可能一辈子都一直这样斤斤计较。

了解完自己为啥会产生这样的性格以后，

第三步是观察正确的、正向的性格是怎样的，要有个明确的改变方向

。斤斤计较的反面是钝感，是大度。

然后我就观察身边人缘好的同学，发现他们与人相处的时候更在意情感的流动，而不是物质上的得失。不是说他们不在乎物质得失，而是他们不在乎一块橡皮，一张纸巾这种小事的得失。别人问我借东西，肯定是需要帮助才问的嘛，有的人就是粗心大意的，老是忘记带，所以才问借，不是因为贪便宜才问借。有困难举手之劳帮一把，一来二去的，人与人之间的感情也会亲近。一些物质上的小损失，换来一份友谊，这是大好事啊，换个角度去理解这种事情，就想通了，想通了自然而然，行为上就改过来了。

其实斤斤计较这种是最好改的，像冲动，暴脾气，懒惰这种比较难改。

曾经的我是很容易因为小事生气的性格。

还是上面的步骤，第一步意识到问题产生想改变的决心；第二步是回溯过去，找到产生这种性格的原因；第三步观察正向的性格应该是何种模样，照着它做。

在脾气上，光有上面三步还不够，因为这不光是心态问题，心态纠正了，但是刻在性格里的那个暴脾气上来的一瞬间，是不受大脑控制的。就算之前再心平气和，那个暴脾气的点一引爆，气血是直冲天灵盖，一瞬间的事情，不容易克制。

脾气上头的一瞬间，要借助自己对自己的那股狠劲，憋着，再不舒服都憋着。对自己残忍一点，不要想抒发就抒发，坏情绪你爆发出来你是舒服了，但因坏脾气而产生的恶劣后果，会在后续给你带来大麻烦。

解决办法就是

，第四步，克制！再心痒难耐也要克制！

这种时候内心一定是很痛苦的，因为是逆着个性来做事，一定是浑身都不舒服。这种浑身不舒服、心痒难耐的感觉是正常的，你一定要理解这种正常，然后狠下心来不让自己如愿，狠心克制住，然后通过其他更健康的途径来宣泄。

比如想要发脾气的瞬间，先狠心克制，把冲上脑门的血液给强行按压住，重头到尾思考一遍，通过捋顺引爆这种个性特质的点在哪里，以一个全局的视角去观察自己的状态，摸清自己当下的心境，然后寻找适合宣泄的渠道，再把这股不爽劲发泄出去。

面对自己的暴脾气，适合的宣泄渠道是：表达自己当下的感受，如“你这样做让我觉得很难受/生气/伤心/不被尊重”，先客观的表达自己当下的情绪，然后再摆事实讲道理，理智处理。认真听对方说话，从对方的话语中找到为啥要做出让自己生气的行为的原因，换位思考，试图理解对方……

改变性格不是一两次就能改好的，根深蒂固的惯性需要多次的外力推动，才会完全转变方向。要对自己有耐心，有决心，有狠心。性格是可以改变的。

其实人呢，你以为你这样的性格是天生的，其实很多并不是天生的，我们出生后的环境和亲近的人对我们的养育方式，对性格的形成影响非常巨大，多读读发展心理学，人的行为形成缘由，多了解自己，对改变性格帮助很大。

为啥读心理学有利于改变性格呢，就拿刚刚说得脾气暴躁举例子，发脾气的时候肯定是觉得对方冒犯到自己了才会生气。但实际上呢，对方不一定真的冒犯。

比如你特喜欢周杰伦，你跟朋友大谈特谈周杰伦发表的新单曲，你表示你特喜欢，你说他特优秀。而你朋友却说，歌词都唱不清楚的人有啥了不起。大多数人第一反应肯定是觉得生气，因为感觉到对方不接受自己的爱好，觉得对方贬低了自己喜欢的人就是瞧不上自己的眼光。

有没有仔细想过为啥生气，这个生气的感受是可以再细分一下的。

感到喜好不被认可，然后顺着这个不认可，会觉得对方不认可自己，自己不被接受，这种挫败感很难受。

当人感觉到不被接受，开始难过的时候，心里的防御机制会做出反应：“哼，不是周杰伦不好，不是我眼光差，是你品味不行不懂欣赏”（捍卫自己的喜好，抵挡住别人贬低自己所带来的伤害；防御机制的功能就是为了抵挡伤害的，这种自我保护是天生的。）

然后你生气了，这个生气的核心是你觉得不被认可不被接纳，所以才生气的。

当你知道了这个原理以后，你再想，他真的是不认可不接纳我吗？绝大多数时候不是真的不接纳你，每个人的喜好都不同，他只是不喜欢周杰伦而已，跟你爱好不一样，不代表他不喜欢你否定你。

当你明白这个逻辑以后，再发生类似的事情，是不是就没那么生气了？会开始理智起来，尊重对方的喜好，可能还会因为对方贬低了周杰伦而不太高兴，但也没有那么不高兴了。语气上自然而然会客气一点，不会吵起来了。

了解人的心理，有助于理解情绪的起落，有利于自我调节与改变。暴脾气不可怕，小心眼、懒惰自私什么的都不可怕，改变起来虽然困难，但有方法可循。了解自己，倾听自己，付出十二分的努力，是可以改变的。

我现在呢，还是很内向的，喜欢安静，不太爱凑热闹，这点和小时候一样没变。变的是斤斤计较、爱生气、自尊心太强过于敏感，别人一句无心的话会在我心里掀起大波澜导致我发脾气的这种个性上的缺点，已经改的差不多了。虽然朋友还是很少，不过已经不会像小时候那样那么容易惹人讨厌了，受到的恶意少了很多，接触到的人也感觉越来越善良，世界在慢慢便美好的感觉。

我可能有点跑题，想说说别的事。

最近在研究命理，觉得改变性格改变命运这句话说得一点也没错。八字是决定命的，流年大运也是的确能影响运的，但是这个命的根本在于那八个决定你个性的字，有了那样的个性，在人生的各种选择上会有一定的倾向，那个深植在个性中的行为和选择倾向也就会导致那样的命运。这是定数。就像性别无法决定，出生父母无法决定，年少时期成长环境无法决定，这些都是定数，这些定数造就了一个人有着符合他定数的性格。如果完全由着这个性格去为人处世，就一定会走向命里的那个结局。

可是，如果你靠着个人意志去改变了性格和思维模式，那你后续的行为就不会按照原本的路径去走，也就改命了。这就是为啥算命的从不给学佛修道的人算，容易算不准；而有些不是学佛修道的人你去算他的命也会算不准的原因。

学佛修道的人因为信仰的关系，心境心态行为都变了，原先根植在他们个性里的缺陷被修复了，也就不按照原本的命去走了。不学佛也不修道的人，极个别的一些人也是算不准他们，也是因为同样的原因，只是他们不是因为信仰，而是因为强大的自省能力，以及强大的意志力，自己把自己个性中的缺陷给改变了，命也变了。

我不是专业算命的，只懂皮毛。依据个人愚见，我认为性格决定命运，性格一改脱胎换骨，但性格不好改，只是不好改而已，不代表不能改，现实中就有改变命运的例子。玄学改命我不懂，但我懂改变性格是可以改的。性由心生，心变了，性情自然可变，性情变了，付出努力后行为也会变，行为变了，这个人内外的气场全都变化，等于换了个人。

当你变成更好的人，更包容，更温柔，更具有亲和力，会有很多人愿意与你亲近，贵人运也会慢慢变好，路也更好走，时间长了，整个人的精气神啊，运气啊，会和你之前有很大的变化。

不过真正走到这一步的人很少，我虽然改了大部分，但还是有很大毛病，性格缺陷太多没办法，还得继续改，一起努力吧，做更好的自己，祝福你。

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谢谢大家的赞，评论的人太多我就不一一回复了，但每一个评论我都有看到。我之前的回答有一些地方并没有刻意的说明，以至于让个别朋友误解了我的意思，在此我做个纠正。

第一、

我所说的克制并不代表压抑自己的情绪。不是压抑自己的情绪，也不是逃避。而是在情绪爆发的当下，即将要影响到别人情绪的时候，那个当下的瞬间克制住。克制住自己因为情绪而导致的具有伤害性的行为。

在克制的同一时间，大脑要开始进行自我觉察，要马上直面自己的情绪，细细的体会自己当下的心理感受以及身体的感受。我说的是这个意思，希望不要误解成我让大家压抑自己的情绪。

第二、

关于生气的原因有很多，每个人生气的点都不一样，我在回答里只是举了一个例子，说的只是生气的其中一种可能性。每个人重视的事都不同，生气的点也各种各样。这个不要钻牛角尖，没意义，因为我没说、同时我也并不认为生气就只有这一个原因。这只是举个例子，并没有代表我的这个例子包含了所有生气的原因，生气可以有各种原因，我只是举个例子借此来说我的改变方法而已。

我提供的解决暴脾气的方式是：了解自己，了解那个情绪的引动机制，针对性的根据那个启动机制去进行相应的对策。

第三、针对部分私信或评论里问我如何改变性格的朋友，我想说，方法我都已经在回答里写得明明白白了呀。举一反三啊，朋友们

。我不可能把每种性格缺点都举例完全的，我拿出几种缺点来举例，不代表我说的方法只适用于我举例的那些性格缺点啊。我提供的那四个步骤对于改变各种各样的性格缺点来说都是适用的呀，你们套用方法就行。

第四、不懂如何了解自己性格的朋友看这里，详细方法看这里

：

了解自己以前，也是最关键的，是尊重自己的感受，在你身上产生的任何情绪，你先不要评价这个好坏，哪怕是发脾气，你自己细细的体会你当下的感受，身体是什么感觉，浑身发抖/头皮发麻/血液狂流？？然后再感受下心里是什么感受，愤怒/感觉受到伤害/伤心/委屈？？就算你产生了负面的情绪，也要尊重自己，先不要去想“这样做不对/我不应该这样”，而是先不做评论，用心去感受这种情绪在你身上和心里流动变化的过程。

这需要反复练习，直到你习惯这个流程为止。

了解自己的第一步是准确感知自己的情绪，开心了就好好体验这个开心，享受这个开心，不开心了就仔细观察这个不开心，感受这个不开心，然后内心问自己一句，“你此刻想对那个惹你不开心的人说句什么话？”这句话不一定要说出来，自己在心里默默的问自己，然后自己在心里回答这个疑问。然后想一想，你希望别人怎么对待你，为什么希望别人那么对待你，你希望从那样的对待中得到什么？

你先试着做这个练习

当这个练习已经能很顺利的进行时，你会越来越明白你内心真正想要的东西是什么，以及谁对你的影响力最大，你最在乎谁的感受。在你的内心，你最重视的是什么，每个人的价值排序都不一样，你要找到属于你自己的价值排序。

在体验感知自己情绪后，第二步是回忆过去，有没有什么样的人，或什么样的事，给你带来了相同或相似的感受。

这两个步骤很重要，练习你自己的觉知能力，以及尊重自己情绪的能力。无论你产生怎样的情绪，不要自己评价这个好坏，你要允许它在你体内流动，你只需要感受它。这种练习可以让你明白你形成这样的性格的原因，知道了原因才好对症下药。

当你能够做到尊重自己的情绪，允许它在你体内以任何形式存在以后，再进行第三步，第三步是接受自己，自己形成现在的性格肯定是有迹可循的，你有改变的动力，足以说明最原始的那个你并不是如此，只是后天的环境让你一步一步塑造成了这样。这是你的成长过程，无论那个原始的你，还是被塑造后痛苦的你，都是你自己，你要自己跟自己达到和解，不要仇视自己。哪怕你认为你自己做得不够好，你要客观的看待你的那些缺点。要明白，你的本性可以不是被后天环境打造的样子，如果客观条件允许，你可以是被打造成另一种性格的。有了这一层意识，你才能更好的给自己打造新的成长环境。

了解自己是一个需要坚持做，十分有意义的事情。

这个了解的过程不会是很快的，它是个很漫长的过程，是可以持续一辈子的事

，因为人总是在变化的。当你和自己的内心始终都保持深刻的连接时，你才会一直感到有力量，才能更好的面对外界的一切风风雨雨。

懒惰、嫉妒、控制欲太强、脾气暴躁等等性格特质，都有一个深层的心理动机，只有自我了解，不断地进行觉知练习，才能找到那根植在深处的根，只有找到了根源，才能有机会把根彻底拔掉。

如果你连你的根在哪里都不知道，就别提什么改变了。

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说改变自己的时候，我提供的第四步克制自己的方式，我很担心有人把这个误解成压抑情绪，我不是这个意思，希望大家千万不要误解。我单独说一下情绪那些事。

正视自己的情绪非常重要

如果能做到正视、理解、接纳自己的情绪，基本上就做到了接纳自己，自身会变得有力量，拥有改变的能力了。

每一种情绪都有它存在的意义，希望正在苦恼自己性格问题的人要尤为的重视自己的情绪起伏，无论是什么情绪，都需要被肯定被认可被接受。快乐，自不用说。想说的是那些负面的情绪，比如悲伤、愤怒、嫉妒、委屈等等……

先说悲伤的意义，悲伤是有极大的意义的，越是剧烈的悲痛，里面改变的力量就越大，悲伤的情绪不应该被忽视与回避，而应该去正视它。是它在提醒你你痛了，你此刻的受伤感受是真实的，它的存在就证明了你的伤痛是真实存在的。

正视它，去触摸那个伤口，你要看到它，才能治愈它，回避解决不了问题。我曾经在书上看过一段关于悲伤的描述，我觉得很有道理，一直存在朋友圈里，现在我分享出来与大家共勉：

“无数的心理治疗师发现，悲伤的过程是告别不幸过去的必经之路。若想帮助来访者从不幸的过去中走出来，就必须帮助他完成一个悲伤的过程。并且，必须是那种真切而纯粹的悲伤，不是来访者为了赢得心理治疗师的认同而表演出来的悲伤，而仅仅是直面自己的不幸时产生的自然而然的难过。

当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。

以前，你拒绝悲伤，也拒绝直面自己悲惨的人生真相，你巨大的心理能量都花在了否认真相、与真相较劲上。现在，随者心灵之墙的一一倒塌，你坦然接受了悲惨的人生真相。你不再去否认，也不再去和这注定不可能改变的事实较劲。当你做到这点时，你的心理能量就获得了解放，它们以前被你投射到外界的人和物上，但现在，这能量回归到了你自己身上……”

“悲伤，是完结的力量！

悲伤所完结的，是人生悲惨的真相。当然，这真相永远不会消失，但经由悲伤之路，我们的心灵从这真相中的悲剧中获得了解放。甚至，这真相的悲剧性还会成为我们心灵的养料，促进我们成长”

这些文字是武志红写的，当时我在看他的书，具体是哪本书不记得了，这些话对我的影响很大，就一直存在朋友圈里，难受的时候就会去看看。

我认为他很准确的写出了悲伤的重要性，另外我再说愤怒这种情绪。

说到愤怒大家都会觉得这是负面的，可是很少有人会想到适当的愤怒是有正向意义的。比如当人侵犯你的利益，要伤害你的人身安全时，愤怒可以警告对方，可以保护自己。事实上每一种情绪的目的都是为了保护我们自己，只是它们用的是不同的方式，我们需要去理解其中的原理，才能够很好的做到自我接纳并建立自信心，更有力量的去面对世界。

你运用好了，愤怒可以维护你的权益，如果自己无法驾驭它，愤怒会让你面目可憎，会让人远离并讨厌你。很多人都不懂这个道理，所以常被情绪所困扰。

再比如说嫉妒，当嫉妒产生的时候，心理很常会出现一个词“凭什么”，他凭什么得到那么多人的宠爱/他凭什么拿那个奖/他凭什么可以生活在富裕的家庭……又或者是因为对方的优秀，对比出自己的不堪，无能感让人产生出了嫉妒的情绪。

嫉妒的出现是一种提醒，提醒自己现在处于非理智状态，提醒自己与他人有很大的差距。正视自己的这种嫉妒情绪，然后去理解那些凭什么，人跟人就是不一样的，有的人是富贵命，有的人就是人见人爱花见花开，有的人在某些方面就是有天赋，老天给的东西没有道理可言，是事实，接不接受它都是现实。要让自己理智下来，接受这种不公平。人不可能没有优点，你可以去找自己的优点，自己欣赏鼓励自己，古人云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”这段课文要是忘记了就再看看。

人活在世，每个人要走的路都不一样，自己拿到的牌就是这样了，怎么打是自己决定的。要相信自己的力量可以过好这一生。嫉妒了，通过理智的化解后，由嫉妒产生的敌意就会变得平和，更能够看到对方的长处，甚至可以跟对方做朋友，而不是因嫉妒而敌视对方，避免做出一些不理智的事情，可以让自己更努力的走好自己的路。

情绪绝对不是用来压抑的，它需要的是被正视，被理解，被接纳，被驾驭。如果你驾驭不了情绪的力量，情绪会毁掉你，如果你能驾驭它，它能很好的保护你。