一、水果含糖量排名是什么？
含糖度高的十大排行榜。
1。无花果→含糖量：13g/100g
2 。石榴→含糖量：13.9g/100g
3 香蕉→含糖量：14.5g/100g
4 蓝莓→含糖量：14.5g/100g
5 荔枝→含糖量：16.1g/100g
6 桂圆→含糖量：16.2g/100g
7 柿子→含糖量：17.1g/100g
8 榴莲→含糖量：22g/100g
9 椰子→含糖量：26.6g/100g
10 鲜枣→含糖量：28.6g/100
二、香蕉含糖量排名一览表？
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
三、豆类含糖量排名一览表？
豆类名100克含糖量（克）
绿豆 58.5
赤豆 55.7
豌豆 54.3
黄豆 20.8
青豆 13.9
蚕豆 13.8
荷兰豆 7.0
毛豆 6.5
四、南瓜含糖量排名一览表？
南瓜是糖尿病人的首选 不含糖排名第一
五、含糖量最低的10种水果排名？
十大低糖水果排名榜
1、番茄（糖份3.3%）
2、甜瓜（糖份4%）
3、雪莲果（糖份4.6%）
4、青枣（糖份5.3%）
5、草莓苗（糖份5.7%）
6、大樱桃（糖份7.9%）
7、青柠檬（糖份7.9%）
8、芭乐果（糖份7.9%）
9、奇异果（糖份8.1%）
10、青芒（糖份8.3%）
六、杂粮含糖量和升糖排名一览表？
五谷杂粮有很多种，如红薯、白山、燕麦等，这些成分的含糖量相对较低，但也有一定量的卡路里。毕竟，谷类含有一定量的淀粉，淀粉水解后还有含糖量，但仍有大量的纤维素，可以帮助我们消化胃和肠，所以吃五谷杂粮不怕发胖，也能帮助我们减肥。
五谷杂粮里面含糖量低的有：大麦，小麦，黑米，荞麦，玉米等。
七、水果含糖量比较表？
含糖量4%-8% （可每天食用100g右）
名称 含糖量（克/100克）
西瓜 4
新疆西瓜 6.1
甜瓜 3.5
椰子 4.7
草莓 5.7
白兰瓜 5.2
杨桃 5.3
琵琶 6.6
樱桃 7.9
柠檬 7.9
番石榴 7.9
含糖量8%-10%（可每天食用50g左右）
名称 含糖量（克/100克）
猕猴桃 8.1
葡萄 8.2
李子 8.8
鸭梨 9
菠萝 9.3
蜜桔 9.4
橙子 9.8
芒果 8.3
含糖量10%-13%（慎重食用）
名称
桃子 10.7
盖柿子 10.8
杏子 11.1
香果 11.9
柚子 12.2
柑橘 12.8
苹果 13
无花果 12.6
柿饼 70.3
红果 22.1
甘蔗 20.7
含糖量14%-T9% （不宜食用）
名称
荔枝 16
沙果 15.1
鲜桂圆 16.1
扁柿子 18.6
香蕉 19.5
含糖量20%以上（禁止食用）
名称 含糖里（克/100克）
鲜枣 23.2
荔枝干 56.4
栗子 44.8
干枣 72.8
葡萄干 36.2
干桂圆 62.8
八、哪种水果含糖量低？
梨、草莓、樱桃、猕猴桃等水果含糖量低。
2. 低糖水果营养价值高：这些水果不仅含糖量低，还含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养成分，对控制血糖有好处。
3. 还有其他含糖量低的水果：柑橘、苹果、桃子、杏等等。
4. 需在营养师指导下适量食用各类水果：注意有些水果仍然含有较高的升糖指数，如
九、什么水果含糖量高？
首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝，桂圆，香蕉，鲜枣，山楂，椰子，水蜜桃，石榴，柿子，蜜橘等 。
糖低的水果红柿含糖为2%，西瓜，香瓜含糖4%-5%，葡萄，樱桃，橙子，橘子，枇杷，梨，桃子，李子，石榴，柠檬，柚子，杨梅，苹果，菠萝等均含糖在12%以内，香蕉，桂圆，荔枝，柿子含糖14%~16%，甘蔗含糖20%~30%，蜜枣，葡萄干含糖则高达70%~80%，建议这种糖分高的水果一定要适量来食用，对身体才有好处。
十、哪些水果含糖量少？
1、鳄梨
鳄梨既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感。
2、番石榴
番石榴含糖量非常低，可以称得上“无糖水果”。可以增加食欲，帮助儿童生长发育。番石榴的维生素C，比柑橘多8倍。富含脂质、蛋白质、多种维生素，以及钙，磷，钾等多种矿物质元素。
3、木瓜
木瓜不同于西瓜，含糖量非常低。木瓜含蛋白分解酵素，补充胃液，有利于蛋白质和淀粉分解。富含胡萝卜素和维生素C，增强免疫力和机体组织修复能力。
4、覆盆子
酸甜适中的覆盆子一杯含糖量只有5克。此外，由于覆盆子比其他浆果类水果的纤维量更高，吃覆盆子能产生更多饱足感，因此也是减肥的首选。
