红枣粽子的热量？

红枣粽子是传统的端午节食品之一，一般在构成粽子的糯米、红枣、猪肉等配料中富含糖分和淀粉。一份150克的红枣粽子大约含有350卡路里的热量。它还含有一些蛋白质、脂肪和纤维，但是这些营养成分相对含量较少，不是红枣粽子的主要营养来源。尽管红枣粽子是美食中的经典之一，但过度食用会增加热量和脂肪摄入，建议控制食用量并配合均衡的饮食和运动。

怎么包粽子？

包粽子的准备

方法/步骤1:

５斤香糯米，用（不能过凉或过热，水温以手感有些热但可以接受）温水浸泡糯米２、３个小时（期间挠１至２次，以便米更好浸透），用个小簸箕或过滤篮滤干水分。

方法/步骤2:

２斤去皮绿豆，以同样的温水同样的时间浸泡，滤干水分。

方法/步骤3:

２斤半肥瘦猪肉（单是瘦肉煮出的粽子口感不爽滑也不够香），把肉切成宽２ｃｍ、厚１ｃｍ、长１０－１５ｃｍ条状，接下来放入少许精盐、味精（鸡精）、料酒、姜片、生抽１小匙、（麻油）香油１小匙等调料并用筷拌匀待用。

方法/步骤4:

把粽子叶放水里煮，水开１０分钟后即可取出冷水洗净剪两端多余后滤干。

方法/步骤5:

把棉线剪若干条，每条长约２０ｃｍ。腿上（膝盖处）放一条毛巾以备弄湿衣物。

步骤/方法

方法/步骤1:

左手将粽叶绕成三角形，右手抓入糯米

方法/步骤2:

插入新粽叶包扎直至看不见糯米露出

红枣粽子怎么包

红枣粽子的做法：

1、首先把糯米和红豆提前一晚上泡上，这样粽子才会更粘糯。

2、红枣洗净提前泡两个小时。

3、粽叶洗净放进锅里煮10分钟左右，这样既卫生又好用。

4、煮好的粽子叶从中间折成一个漏斗的形状。

5、在里面放少量的米，然后再放两个枣，然后再放入一层米包好即可。

粽子种类繁多，从馅料看，北方有包小枣的北京枣粽；南方则有绿豆、五花肉、豆沙、八宝、火腿、冬菇、蛋黄等多种馅料，其中以广东咸肉粽、浙江嘉兴粽子为代表。2012年粽子入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《主食的故事》系列美食之一。

请求红枣粽子的做法

一。材料：粽叶15片、糯米2000克、去核红枣15个、白糖适量、橄榄油适量。

二。方法步骤：

粽叶放入开水中烫软，捞出后用清水洗净，用剪刀将前面带径的部分剪掉。糯米用清水泡3到4小时后捞出洗净控干水份，加适量白糖、橄榄油拌均匀。把叶子卷成漏斗状，加糯米至漏斗的一半，放入去核红枣。再放一把糯米覆盖红枣。将粽叶往一个方向叠去，完全包裹糯米。反折成三角形状，用棉线捆绑结实。包好所有粽子，将粽子放入锅中，加水淹没粽子，煮3到4小时即可。

包粽子红枣和密枣有区别吗

• 包粽子红枣和密枣有区别吗
• 不同，蜜枣用糖腌制过太甜了

早上吃了三个红枣粽子和一碗鸡蛋肉丝面会胖吗？

• 看吸收了。胖也不是一顿饭就能导致的。

孕妇吃红枣软米粽子喝牛骨头汤相冲吗?

• 没有关系，不相冲突。

用什么米包的粽子好吃？怎么包？要煮多长时间？ 红枣银耳汤怎么做好喝，

• 糯米

粽子里放蜜枣好吃还是放红枣好吃

• 主料江米1500克 金丝蜜枣500克辅料粽子叶适量步骤1.江米用水泡2~3天。2.备好金丝蜜枣。3.粽子叶用水洗净，用锅蒸煮30分钟。4.用粽子叶包好，加入江米和蜜枣。5.把粽叶包好江米。6.用绳绑紧扎严实。7.放入蒸锅。8.开锅煮2小时，盖上锅盖焖上一宿。9.用凉水泡肌功冠嘉攉黄圭萎氦联上。10.去皮可以吃了。

正宗糯米红枣粽子怎么做

• 步骤1.干粽叶、圆粒糯米2.和田大枣适量，比一圆硬币还大好多3.*糯米浸泡10小时沥干水备用*枣洗净入开水锅煮1分钟，关火后浸泡10—15分钟（依枣的干湿情况增减时间），泡软即可，捞出备用。*干粽叶入开水锅中煮1分钟关火，在锅中浸泡。泡软后捞出冲洗干净备用。4.取一片粽叶中间处对折，内侧叶边搭合，使其前端呈尖角状，左手虎口处握住，在尖角处放入一粿大枣左手虎口处握住，注意手指不能松开哦5.填入少许糯米，放入2枚大枣6.再填入适量糯米使其呈九分满状7.叶尾处向虎口方向折叠，长出的部分回折包裹严实，不露出米来，手握住粽子叶防止散开8.用棉线绳拦腰捆扎结实，一个粽子就包好了9.入高压锅，加水与生粽平齐，水烧开后加压力阀中小火煮30分钟关火，半小时后打开。若不急吃可尽量多些时间浸泡在锅内，粽味更足。10.煮好捞出的粽子11.来张特写

蜜豆红枣粽子的做法，蜜豆红枣粽子怎么做好吃

• 蜜豆红枣粽子的做法材料猪五花肉400克，大米100克，欣和六月鲜酱油2汤匙（30毫升），葱伴侣甜面酱2汤匙，花椒12茶匙（3克），葱1根，姜1块，料酒2茶匙（10毫升），香菜少许，油60克，金瓜三个。做法1、中火烧热干炒锅，将大米放入，用锅铲不停地炒拌掸缉侧垦乇旧岔驯唱沫，随后放入花椒一起炒，超支米色发黄出香味，盛出摊开晾凉，将炒好的大米放入研磨机中糜成粗粉。（如果偷懒，可以用买来的蒸肉米粉）2、大葱切成葱花，姜捣烂后用少许清水浸泡，做成姜水，香菜洗净切碎。3、五花肉切成1cm片，加入油、料酒、欣和六月鲜酱油、姜水、葱伴侣甜面酱、米粉拌匀，腌30分钟。4、金瓜中上部水平切开，挖出内芯，做成金瓜盅。5、将腌好的猪肉放进盅内，蒸锅内加水，大火烧开，将金瓜盅放入蒸笼，上屉调大火蒸至熟透，取出后撒上香菜装饰。

红枣粽子怎么煮 煮多长时间

• 红枣粽子煮多长时间：煮粽子一定要在水滚开以后才能放入粽子，并且水面一定要浸过粽面，不然没被水浸着的粽子无论如何也煮不熟的。另外，在煮粽子的过程中，如需加水应加入沸水，而不要添加冷水。高袱禒递溉郛防店狮锭饯压锅大火烧沸，当蒸气开始冒出时将压力阀盖上，再转中小火煮30分钟。如果担心仍没煮熟，可以在关火后焖20分钟，最后将压力阀取下，将锅内的蒸气完全放出即可。怎么判断粽子煮熟没：煮粽子的时间和你包的粽子的大小有关，糯米一定是要先泡软的，泡时最好放些灰水(咸)，这样煮出的粽 子才好吃。要知熟不熟，煮到一定程度捞起来用手指压一下，感到软而有粘性就是熟了，否则，翻过来继续煮。，直到粽子完成熟透为止。粽子一定要熟透了才能吃哦!