提神醒脑的东西有哪些？

咖啡：咖啡因可以提高兴奋性，使大脑保持清醒。

茶：特别是绿茶和黑茶，对保持清醒有积极的作用。

果汁：特别是橙汁和柠檬汁，有助于提高活力。

野生动物的肌肉：牛肉，鸡肉，鸭肉等可以提供蛋白质和能量。

水果：特别是香蕉，葡萄，草莓等水果可以帮助身体恢复元气。

正确的饮食习惯和适当的锻炼也是提高身体活力和保持清醒的有效方法。

番茄辣椒叶汤做法

哦呀！你问到了如此美味之事，我岂能吝啬分享？番茄辣椒叶汤，听起来就是一道融合了酸甜与微辣的神秘佳肴。首先，将新鲜的番茄切块，辣椒叶洗净备用。

接着，热锅冷油，放入蒜末爆香，再将番茄块倒入翻炒至软烂。

随后，加入适量的清水，煮沸后放入辣椒叶，让那独特的香气慢慢融入汤中。

最后，调入盐和胡椒粉，撒上些许香菜点缀，便可盛出享用。此汤不仅口感丰富，更有提神醒脑、开胃消食的妙效，实乃不凡之人之必备佳肴！

有什么食物或饮料能让人提神醒脑

• No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。No.3 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。No.4 冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清沪阀高合薨骨胳摊供揩爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。