高钙奶和纯牛奶哪个好(高钙低脂奶多少钱一箱)

纯牛奶和高钙奶并不存在哪种更好的说法，纯牛奶和高钙奶的本质区别在于高钙奶中含有更多的钙，两种奶分别适合于不同需求的人群，所以，并不存在纯牛奶和高钙奶哪个好的说法。

1、纯牛奶：纯牛奶本身就含有较多的钙，能够满足绝大多数普通人对于蛋白质以及钙需求，所以，对于大多数普通人群而言，选择纯牛奶即可。

2、高钙奶：高钙奶中含有更多的钙，相较于纯牛奶而言，高钙奶更适合于对钙需求较多的人群，如孕妇、快速发育的青少年以及钙流失严重的老年人。

每个地区或每个季节有所不同，平时价格应在67-68元/箱24瓶250ML/瓶纸盒，有时淡季促销价格会有所不同，最淡的应是过年后的第2个月，会降价，但会是些大日期。日期越接近保质期越便宜。袋装为利乐枕包装，价格36-37元/箱16包242ML/袋。

有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶；一般情况下牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。

1、钙含量不同。顾名思义高钙奶相对比普通牛奶的含钙量要高，一般普通牛奶的含钙量为104mg/100g左右，而高钙奶的钙含量符合国家标准需达到120mg/100g才能称为高钙奶。

2、钙吸收率不同。普通牛奶中所含有的钙为乳酸钙，而这种营养相对容易被人体所消化吸收利用。不过高钙奶中虽然也含有乳酸钙，但其还含有高出普通牛奶中的一部分碳酸钙，这种钙质要比乳酸钙的吸收率低，但是也因每个人体质不同钙质吸收率并不一样。

3、性价比不同。虽然高钙奶其中的含钙量高，但是价格相对也会较高，而普通牛奶虽然比高钙奶含有的钙元素略少一些，不过其吸收率会较高，而且其含有的钙元素更适合人体吸收，所以钙吸收率结合衡量性价比，有时高钙奶往往并不如普通牛奶。

高钙奶补钙的作用并不是想象中的那么大，选择要慎重。因为牛奶本身已经是高钙食品，其中的蛋白质和钙之间有着微妙的平衡。向牛奶里添加大量的钙，实际上是一件很有技术难度的事，很容易破坏蛋白质体系的稳定，影响口感和杀菌稳定性。

高钙奶的含钙量为130—150mg/100mL，虽然其中的含钙量高于纯牛奶，但人食用后这些额外添加的钙只是碳酸钙，其对人体的吸收率还没有纯牛奶高，因此买高钙奶补钙不如买纯牛奶。

爪子生活网