早上吃苹果当早餐好吗？
早餐适量的吃一些苹果是有好处的，因为苹果含有丰富的钙、镁、磷、铁、钾等多种人体所需要的微量元素，它能为人体提供多种维生素和矿物质，有益于人体的健康。
苹果中含有膳食纤维素和果胶成分，能够促进胃肠蠕动，有利于人体排便，清洁体内的毒素，清理肠道，瘦身减肥。
它含有的维生素C成分，具有抗氧化、清除人体内多余的自由基、延缓衰老、美容养颜的作用。但是空腹吃苹果或大量食用都不利于消化，最好的时间段是早餐以后。
吃苹果有3个最佳时间？
1 吃苹果有3个最佳时间是早晨7-9点，中午12-2点，晚上5-7点
2 早晨吃苹果可以提供能量和纤维素，帮助清除肠道垃圾，增强消化功能；中午吃苹果可以减轻饥饿感，增加饱腹感，同时还能帮助减轻下午疲劳；晚餐前吃苹果可以起到减肥作用，使人饱腹感更强，不容易过量摄入热量。
3 食用苹果时需要注意不要空腹食用，应该和其他食物一起食用，以充分发挥苹果的作用。同时，苹果应该选择新鲜的、无污染的，最好是有机种植的苹果。
早餐吃番石榴好吗？(当然我不是只吃番石榴，也不是空腹，网上都是苹果好，但苹果的维生素C不高，猕猴桃
- 早餐吃番石榴好吗？(当然我不是只吃番石榴，也掸饥侧渴乇韭岔血唱摩不是空腹，网上都是苹果好，但苹果的维生素C不高，猕猴桃有推荐饭后吃所以我留到午饭后1小时吃，所以说早上吃什么好呢？)
- 早上吃鸡蛋好是肯定的 平果也很好 不要只吃石榴这样的营养不够的 早晨是一天最重要的
豆腐脑和苹果一起当早餐吃好吗?
- 这个也是可以的，这两样建议分个先后吃。
早餐同吃苹果花生米黑桃鸡蛋好吗
- 早餐没必要吃那么多食物！
早餐吃苹果,鸡蛋和苦瓜汁好吗
- 不建议这样搭配早晨建议鸡蛋、牛奶加面包这样，不喜欢牛奶也可以替换成豆浆或者是苦瓜汁不过建议你经常交替着窢碃促度讵道存权担护吃不同种类的早晨至于苹果并不建议你空腹吃或者是和早餐一起吃建议你饭后1小时-2小时作为加餐吃苹果，这样不仅有助于你的消化吸收，而且还省的你在两餐之间饥饿！
早餐吃苹果煮希饭好吗
- 有营养哦，苹果营养好特别是蒸熟的苹果，养生效果非常好！
早餐吃2个包子 中午吃一碗饭 晚上只吃水果 一般喝水只喝矿泉水和苹果醋 这样减肥好吗？
- 这样不好掸袱侧惶乇耗岔同唱括减的，早上：早九点前吃完，鸡蛋或无糖豆浆或芋头。中午：下午2点前吃完，鸡肉（不许吃皮）或牛肉，不能吃鸡爪。晚上：19点之前吃完，西红柿（不放油、调料、只放少许盐）或黄瓜木耳汤（效果好）。五行减肥：低糖、低盐、补充蛋n白。早餐：补充蛋白质中餐：补充能量晚餐：补充维生素（什么都不缺！必须吃饱！大量喝水！晚19点以后停一切食物。皮、筋、脆骨都不能吃）微我
早餐只吃一个苹果好吗
- 视个人的身体情况而定。1、对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。2、身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。3、空腹吃苹果，虽然是可以的，但是也要主要吃的时间，在昨晚饭后至护肌篙可蕻玖戈雪恭磨当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。
牛奶和苹果一起作为早餐吃好吗
- 不可以牛奶遇到酸性物质会产生沉淀，对人体有害。容易便秘两者不可以一起吃，早上和一杯牛奶，吃个煎蛋还可以。1、饮食中必须有适迹锭管瓜攮盖归睡害精量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
怀孕三个月，早餐经常就吃几个核桃，一个苹果，一瓶牛奶，这样好吗？
- 感觉太少了多吃点
苹果和早餐一起吃好吗
- 可以的，有些人吃沙拉做早餐也有苹果
