喝南瓜玉米粥的好处和坏处？

喝南瓜玉米粥给肠胃减轻负担，容易消化吸收利用粥里面的营养物质，补充能量不足，应该增加一些主食摄入量，给身体补充足够的能量

女人称呼男人宝贝是什么意思？

女生称呼男生宝贝的意思就是两个人关系很亲密。

宝贝这是女生对男生的亲昵叫法，表示女生喜欢男生，爱男生，把男生当成自己最心爱的人，体贴呵护男生。

小米南瓜玉米粥的功效

1、清肠排毒通便：小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物，这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能缩短人类的排便时间，从而也就减少了肠炎与便秘的发生，另外经常食用小米南瓜玉米粥还能清肠排毒，能有效降低肠癌的发病机率。

2、保护眼睛：小米南瓜玉米粥中含有一些玉米黄质和一些黄体素还有大量的卵磷脂与果胶，这些物质能提高人体免疫力也能促进身体代谢，特别是可以预防视网膜病变的发生，平时多吃小米南瓜玉米粥能保护眼睛也能预防视力下降，它最适合那些长期用眼的人群食用。

3、滋养肌肤小米南瓜玉米粥中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素C和维生素E的含量比较高，达些物质可以直接作用于人类的皮肤，能滋养皮肤，也能促进皮肤细胞再生，南瓜中含有的胶质还能保进身体内毒素的代谢，能减少色素沉积，可以淡化色斑美白肌肤。除了这些功效以外，小米南瓜玉米粥还能降低三高，也能预防心脏病，更能调理脾胃，可以预防多种亚健康状态的发生。

南瓜小米玉米粥的功效

南瓜小米玉米粥高营养价值。

小米色泽鲜黄透亮，颗粒圆润饱满，富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素每100克小米含蛋白质9点7克，比大米高。脂肪1点7克，碳水化合物76点1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0点12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

南瓜玉米粥怎么做

• 南瓜玉米粥怎么做
• 南瓜玉米粥主料南瓜200克 玉米1根 大米50克 南瓜玉米粥的做法步骤1. 主料2. 锅中加水约1800ml烧开，加入大米煮粥，约40分钟，不时搅拌一下粥会比较稠3. 南瓜去皮切片上锅蒸熟4. 玉米剥粒洗净5. 晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水敞氦搬教植寄邦犀鲍篓打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）6. 剩下的玉米粒加入粥中煮熟7. 南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀8. 加入剩下的南瓜块拌匀即可。