怎么减肥最有效？

减肥最有效的方法就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼。平时主要是饮食注意，不能吃一些热量偏高的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时也要注意不要吃一些油炸的食品，可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维多的食物，有利于增加饱腹感，同时还会减少一些其他食物的摄入。

加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，一方面可以增强体质，还有利于促进热量的消耗，有利于达到减轻体重的作用。

白醋蜂蜜三天瘦十斤法？

白醋蜂蜜三天能瘦十斤

白米醋加蜂蜜减肥法,是一种很好的减肥方法,可以在早晨起床后空腹喝一杯,会有效的促进肠胃蠕动,促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果。

当然，每天还要坚持少进食物，配合减重。

我有80多公斤是女生，所有的亲戚都劝我减肥，一个星期不吃东西，只喝水，只吃蔬菜可以吗？我已经胖到静

• 我有80窢供促佳讵簧存伪担镰多公斤是女生，所有的亲戚都劝我减肥，一个星期不吃东西，只喝水，只吃蔬菜可以吗？我已经胖到静脉曲张了
• 不可以了

正在使用苹果三天减肥中可以吃点其他东西么？？？

• 恩恩，当然是可以得啦不然饿了就吃苹果那肚子恐怕会受不住啊再说只要不吃主食就好啦

正常吃早餐,中晚餐不吃任何东西可以减肥吗

• 这样对身体不好，早餐是必须要吃的，中餐也要吃，晚餐可以省，睡前5小时不要吃东西，如果你有毅力，氦揣份废莓肚逢莎抚极推荐21天减肥法

吃什么东西可以减肥

• 水果热量低的食品

吃氯氦平肚子大了有什么东西可以减肥吗

• 我也在考虑这个问题，我也是肚子一圈圈

吃饭后多久才能运动？运动后多长时间可以吃东西或者喝牛奶？我是想要减肥，晚餐不太固定有时候吃，

• 吃饭后多久才能运动？运动后多长时间可以吃东西或者喝牛奶？我是想要减肥，晚餐不太固定有时候吃，有时候不吃，不过我有晚上喝牛奶的习惯，那运动后多久喝是比较好的呢？
• 饭后一个小时运动，运动后就尽量不要在吃了，如果想喝牛奶，就喝脱脂的，睡前喝就可以

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• 我们中药减肥没有副作用

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这些东西可以减肥嘛？

• 可以每天早上一杯淡柠檬水，早餐一定要吃，简单的说就是一天中主食和肉类的不能一起吃，籂礌焚啡莳独锋扫福激吃了主食就不要吃肉，比节食要来的好，恩想瘦+ΦΦ[75-54-50-30]节食很容易坚持不了而且对身体没有好处的。1、多吃蔬菜，原理脂肪高和含糖量高的食物苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪2、仰卧起坐，呼啦圈都可以锻炼到腰腹的瘦身建议有氧运动和饮食相结合劳谱来乙肿氨炊富祭琅柑佳乐虐傻秃芽漳偕参

怀孕期间故意天天不吃东西可以减肥吗

• 你有病吧，怀孕了还要减肥？不要肚子里面的宝宝了？！