请问更年期女人的养生之道有哪些？
- 请问更年期女人的养生之道有哪些？
- 其实养生养生，关键就是“养”就跟吃有直接关系调理肠胃：饭后饮用1杯酸奶，助消化效果最好！补气养血：平时可以多多饮用红糖水，多吃红枣、枸杞、山药、龙眼这些热性的食物。体质好了肤质和气色就会自然好转。最简单的食疗办法：1.锅内加一碗水（500ml）烧热，生姜5片切丝再剁成碎末，两勺红糖，加入水中，开锅后熬3分钟，盛出趁热服用。2.锅内加三碗水（1500ml）烧热，二两红豆、六枚红枣、两勺红糖，熬至红豆皮裂开花，趁热服用。午吃姜赛人参，晚吃姜赛砒霜。此方活血驱寒，应白日常用。女性属阴，不论春夏秋冬，体内都有寒气。夏季表面炎热，但是由于淋雨、吹空调、穿短裤、短裙等原因，仍会积聚大量寒气在子宫内，每到经期就会发作，令人不堪折磨。若想健康又美丽，平时就要注重养生，其实是可以饮用 9味紫葡茶来达到这个目的的，它让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳。另外建议：1.营养均衡、注意休息；2.戒掉冷饮，忌冷水浴，3.空调房勿穿短裤短裙。希望能解决您的问题。
养生达人辟谷要注意什么？
- 养生达人辟谷要注意什么？
- 1）实证：深度解读养生精粹，融合养生之道，剖析养生要义；2）实修：养生感悟、实修分享、练习、体验。以“形神兼并，内外兼修”为特色，以辟谷养生课程为主，辅以食疗、易医、修心、七级动功、太籂辅焚恍莳喝锋桶福垃极等多种养生修炼方法，并由养生专家亲自带领。
我最近总觉得我穿的衣服会着火，我想问的是衣服穿身上无缘无故会着火吗？
- 我最近总觉得我穿的衣服会着火，我想问的是衣服穿身上无缘无故会着火吗？
- 想灭掉脸部和全身上下皮肤起疙瘩就必需要!~~多喝水,多吃蔬菜水果,不要熬夜,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!.本帖~为临床多年真实有效稿! 今天为了行善不要好处在此公表!它 救人无数 ~ 肯定 长年历久不衰 哦! 老中医身为 院长 空挡来答题, 有缘才能被你看到~标新立异,有病不用! 不懂用心交往,以备往后急需之用~会后悔 哦!.太短说不清,太长又罗嗦~故分两段.前段~医学病理.后段教你~如何永远解决问题! .不喜欢~长篇 医学理论 者:请看后段解决编:打半天字很辛苦, 省得~身为中的.院肠攻斑纪职慌办苇暴俩长老中医~有心免费救人还挨骂~罪过哦!. 今天-9-4 星期五~是吉祥日~老中医跟你结个善缘吧！ . 医学病理中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统， 无常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚,血不足,会造成血虚的最大原因,是内热，也就是所谓的：上火。 . 我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳十几年了，不知你有没有保养、 和调整呢?.长疙瘩，那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，脸上口舌属三焦经络管，你真是火大了。 . 在中医养生之道里:人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果， 如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧子，到处着火。 . 皮肤表面的毛细孔是散热的管道:头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，毛孔增大粗糙 头顶长疙瘩，而且脸部开始出油,有伤口，还会发热、冒烟，那就表示你的内热很高内热把体内脂肪炸出油来了!还不自知?这时皮肤不干干的,不暴皮,不长黑斑,雀斑, 疙瘩,脂肪粒~才怪。 . 脸上的疙瘩越来越多，表示你的内热越来越高，脸上皮肤的毛细孔，为散热管道，已经变成火山出气孔，开始冒油所以才会变红出浓成疙瘩,严重热干变成,黑头粉刺哦! 尤其鼻头最多! 不长斑, 脂肪粒?更怪 . 内热上火,顺着经络往上散热, 脸部成为月球表面,到处都是火山口,一坑一洞的,才会出油,冒泡长脓,惨不睹. 如果你用外擦的方法，也只是治标不能从根本治疗起. 有时还会起到反效果,当内热无法从正常管道 毛细孔散发时,如果热往体内集中在~胃,就会变成胃炎,如果集中在肝，就变肝炎，时间久就变成肝硬化. 内热往五脏集中这时~头上脖子胳膊,胸和背上,全身手脚四肢PP,不开花 长疙瘩, 脂肪粒, 红点,长脓生包~才怪! . 以此类推，一上火百病就到, 内脏发炎烧熟~不花冤枉钱住! 不冤死~更怪! . 想要消灭去掉疙瘩,要它永不复发的最好办法, 就是~外攻内应~所以建议你内服外敷,才能达到去根治本,美容美白,漂亮, 得到很好的祛斑去疙瘩,功效和永不复发的成果。 解决编:是药三分毒~药能救人也能误人,中医看病没作到,望,闻,问,切,~开出去的祛疙瘩处方把你当白老鼠作试验~你敢吃吗?. 最好用~不伤身者~为食疗也!能治病也能补充身体营养还可健康长命哦! . 一个医者在用食疗不成后才应该考虑用药疗,这才是病者的福气也! .祛疙瘩和斑外敷方法： . 先准备半茶匙天然盐，1只鸡蛋的蛋白和1茶匙蜂蜜。然后把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜂蜜搅拌。 敷在清洁后的面部1-2分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用水洗一次脸，然后抹干即可，会收缩毛孔哦! . 用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸，敷15分钟，可淡化疙瘩印,祛斑美白,还可做晒后修复,使脸部光滑漂亮。……余下全文
高手们，春季的养生方法。
- 简明扼要，不须详细。
- 中医养生文化，自古就非常重视“顺应四时”。《黄帝内经素问》有一篇《四气调神大论》，专门论述四时养生的原则。认为人在天地之间，要想不得病，少得病，就必须顺应四时春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，合理进行饮食、运动、心理养生。那么，春季应该怎么养生呢？ 《内经》指出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春季三个月，是主新生、升发的季节。大自然都处于生机勃勃的状态，万物欣欣向荣，百花盛开，人顺应春季这种新生、升发之气，也应该夜间定时睡眠，每日早早起床，在院里散步，披散着头发，穿戴宽松，以伸张志气，勿行杀罚夺掠之事。违背这种春季养生之道，就可能损伤肝脏，并会影响到夏季养生，可能会导致一些季节性疾病发生。在这里，古人重点从起居和运动方面，介绍了春季养生的要点。 其实，饮食养生也必须顺应春季的气候变化特点。《周礼》分医为四，其中有“食医”，就是指营养医一类，说明中国的古人自古就非常重视营养与健康的关系。但应该指出的是，中医食疗药膳较之现代医学营养学，有其一套成熟完善的理论体系，它建立在阴阳五行、藏象经络、药物四气五味学说等中医理论基础上，并重视食物五味配伍、平衡营养、辨证用膳等，内容丰富多彩，而独具特色。中医药膳论食物性味，不仅仅是营养成分如何？还要明确食物的寒热温凉等阴阳属性。春季主生发，可以适当多吃香椿、竹笋等具有生发作用的食物，可以饮用绿茶、薄荷茶、桑菊茶等，清凉透达，预防春季传染病。同时，可以适当多吃水果，如雪花梨、苹果、橙子等，可以饮用百合粥、银耳粥、燕窝粥，或饮用雪梨汁、杏仁露、蜂蜜水、秋梨膏等。对于比较适合于寒冬的补品以及羊肉、狗肉等有温补作用的肉食应该少吃或者不吃。 对于春季多发疾病，如高血压病血压波动，常有肝火上炎，可以用苦丁茶、菊花等清胃火，因为苦丁茶、菊花性凉可以清肝火。季节变换期间常见的溃疡病多为肝气犯胃的胃痛，可以用苏叶、陈皮、香橼、佛手、月季花等疏肝和胃。而对于春季中多风热感冒，表现为咽痛、发热、口渴等，可用金银花、金莲花、薄荷等性味辛凉之品，泡水当茶频饮，以辛凉解表、疏散风热、清热解毒、利咽喉。初春乍暖还寒，多风寒感冒，表现为恶寒、鼻塞、流清涕等，可以用葱白、生姜、白芷、苏叶等性味辛温之品，或熬制成茶，或加红糖，或进食稀米粥，以辛温解表，疏风散寒。对于贪凉受风引起春季风寒感冒时，一碗姜汤，喝下后加盖棉被，常可以一汗而解。 另外，在这里我要强调的是感冒后一定忌用冷饮。因为在临床上经常能看见因为进食冷饮、冷食以及寒凉中药导致病情迁延的情况。中医学认为感冒无论是风寒感冒，还是风热感冒，都主要是体表的病症。《内经》说：“其在皮者，汗而发之”。治疗总的思路应该是疏风散邪，应该发汗解表，主张向外发散。而“发汗不远温”，过用寒凉，会不利于解表散邪。在当今矿泉水、可乐、冰淇淋、冰茶等冷饮、冷食横行的时代，人们感冒以后特别容易进食这些凉东西以缓解咽干口燥症状。如此虽然可以得痛快于一时，但往往可以因为寒凉刺激，引起表邪内伏，病就往里走了，古人谓之“冰伏邪气”，特别容易导致咳嗽病情缠绵不愈。感冒没好，又变咳嗽，进食冷食的弊端实在是太大了。 还有就是养肝的中医药膳处方，如燕麦芝麻枸杞子粥、桑菊茶等，比较适合于老年慢性疾病患者食用。如肝肾亏虚，精血不足，常常可以表现为头发脱落、须发早白等，食疗可用黑芝麻、枸杞子滋补肝肾、淤血生发。中医古人有一首名方，叫作“桑麻丸”，就是桑叶与黑芝麻组成，……余下全文
